Smertemestrings strategier,
der gør din hverdag

ukompliceret

(lavet til rigtige mennesker – og ikke robotter, for ingen kan gøre alt perfekt 100% af tiden)

Smerte-mestrings strategier,
der gør din hverdag
ukompliceret

(lavet til rigtige mennesker – og ikke robotter, for ingen kan gøre alt perfekt 100% af tiden)

Selv hvis du får den bedste smertebehandling, vil du stadig ikke få det fulde udbytte hvis du ikke ved hvad du SELV kan gøre.

Det er et faktum; at du har dig selv 24 timer i døgnet 365 dage om året og den person,
der kan gøre den største forskel for dine smerter er – DIG.

Jeg giver dig den viden og de strategier du har brug for,
for at få den hverdag med smerter, som du ved du kan få,
hvis bare du vidste
hvordan.

  • Få kontrollen tilbage over dine smerter, så de ikke styrer alt i din hverdag (du skal ikke være tilskuer til dit eget liv!)

  • Bliv tryg i hvornår du skal sige til og fra i forhold til hvad du laver i løbet af dagen (så du hverken laver “for lidt” eller “for meget” – så du må betale regningen for det)

  • Slip dine (unødvendige) bekymringer – Du vil blive overrasket over hvor lidt du behøver bekymre dig om, når du ved hvad der sker i din krop når du har ondt

  • Få en bedre søvn – For når du har en velbalanceret hverdag og færre bekymringer (og dermed mindre tankemylder og hvad-nu-hvis-tanker) så kan du igen begynde at få sove bedre

  • Lær at sætte ord på dine smerter, så andre tager dig alvorligt når du fortæller hvordan du har det (dét er både en grundsten i korrekt udredning og behandling OG en kæmpe lettelse når du taler med dine nærmeste)

  • Få troen tilbage på dig selv og din krop. Jo mere du ved om dig selv og dine smerter, jo mere sikker kan du være i dine aktiviteter, hvad du kan/ikke kan (lige nu) og hvad der er en prioritet for dig at arbejde hen imod
  • Potentiale for at sænke dit smerteniveau og/eller mindske dine smerteopblus. Fordi: Smerter er et alarmsystem – og ved kroniske smerter er det alarmsystem gået amok (og på autopilot). Der er meget der ændres, når du kommer tilbage i førersædet.

Jeg vil bare lige sige hej 👇

Afspilningstid: 1:17 min

Vælg dit næste skridt:

JEG VIL GERNE…

Lære effektive smertemestrings strategier

JEG VIL GERNE…

Se et par korte gratis strategier, jeg kan bruge med det samme

JEG VIL GERNE…

Blive medlem af den gratis FB gruppe om smertemestring

KOM MED i FB gruppen

Vil du være med i det fedeste smerte-fællesskab? 👇

SMERTE MESTRINGS GRUPPEN:
For folk med smerter

Vi er lige nu ca. 460 i gruppen – og der er også plads til dig!

Gruppe Testimonial - Maria
Lisbeth Testimonial

Her er 3 af de mest populære blogindlæg,
så du kan få mere inspiration til din smertemestring