Værsgo’
Til dig med kroniske smerter
Hold energien hele dagen:
3 simple (men for de fleste ukendte) vaner
✔️ Slut med at skulle tvinge dig selv i gang
✔️ Lær hvordan du bruger din energi, dér hvor du har brug for den
✔️ Slip for at være tvunget ned i sofaen eller sengen for at hvile
✔️ Lær den super simple huskeregel, der gør det let for dig at balancere aktivitet og energi
Brug for mere?
Lær smertemestring, helt enkelt:
Skriv dig op til Mesterlig Mails
Ja, jeg kan jo altid afmelde mig igen. Privatlivspolitik
Find ud af hvordan selv simple vaneændringer kan gøre en KÆMPE forskel – uden at du skal gøre en masse ekstra
Er du træt af at være træt?
Det er ingen hemmelighed at kroniske smerter kan dræne din energi og få dig til at føle dig som en zombie.
Men! Med simple vaner kan du gøre en markant og mærkbar forskel på din energi-konto.
Psssst…! Jeg fortæller også hvorfor dine tidligere forsøg på at ændre vaner, ikke har virket – Så du ved præcis hvad du skal gøre anderledes for at få effekt.
📽️ video: 6:12 min
✅ Vane #1: Den stærkt undervurderede (og oversete)
Brug din energi, dér hvor du har brug for den.
Lad mig vise dig hvordan du finder en ordenlig r*vfuld ekstra energi med en vane, der er SÅ simpel at den alt for ofte overses (også af sundhedsprofessionelle!).
Ingen af os har uanede mængder af energi – Det har du heller ikke.
Lær hvordan du bruger din energi mest effektivt, så du har energi til hele dagen.
📽️ video: 8:20 min
✅ Vane #2: Knæk Kurven Strategien
Er du nogle gange (eller ofte) tvunget til at tage et hvil på sofaen? Eller måske i sengen?
Lad mig vise dig hvordan du slipper af med følelsen af at være tvunget ned i sofaen mod din vilje – og hvordan du i stedet tager styringen tilbage over din energi.
Med Knæk Kurven Strategien har du energi til hele dagen i stedet for at gå død før eftermiddagskaffen!
📽️ video: 8:13 min
✅ Vane #3: Buffer-reglen
Ville du ønske, at du kunne træne (eller bare være mere aktiv), men giver det dig altid et smerteopblus?
Så er det altså ikke dig den er gal med! Du har bare ikke haft den mest effektive strategi til at gøre mere, men uden at overbelaste dig selv (– men det laver vi om på nu!)
Her viser jeg dig en super simpel huskeregl, der gør det let for dig at balancere aktivitet og energi – uden du overbelaster dig selv.
📽️ video: 7:45 min
